طناب کشنده پدال یک لوازم جانبی تناسب اندام برای تمرین در خانه Winkel Up 4:03 4 years ago 380 236 Скачать Далее
نحوه استفاده از تجهیزات تناسب اندام پدال پا با طناب دراز و نشست Chelsey 1:19 4 years ago 406 531 Скачать Далее
HOW TO PERFORM BATTLE ROPES | HOW TO USE BATTLE ROPE | ROPE WORKOUT BENEFITS #gym #reels #shorts liftwithak 0:11 2 years ago 149 546 Скачать Далее
سایز بیشتر بازو ها با جلو بازو طناب کش سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:50 2 years ago 16 149 Скачать Далее
آموزش تمرین کامل سینه با کش بدنسازی بدون نیاز به باشگاه / chest training with bodybuilding elastic Ali Jafari 12:12 2 years ago 13 581 Скачать Далее
خلاصی از پاهای لاغر | برنامه حجم دهی عضلات پا و پایین تنه tanasobir 1:04 1 year ago 5 493 Скачать Далее
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:38 2 years ago 63 222 Скачать Далее
...همه نکاتی که راجب پشت بازو سیم کش باید بدانید سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:32 2 years ago 85 487 Скачать Далее
چگونه حجم عضلات پا را دو برابر کنیم / برنامه بدنسازی پا حجمی برای [عضله سازی سریع] پایین تنه Digi fitness 1:33 2 years ago 14 878 Скачать Далее
آموزش حرکت لت دست باز از جلو | فیتنس لند فیتنس لند | fitness land 1:36 2 years ago 16 562 Скачать Далее
آموزش حرکت پشت پا دستگاه خوابیده | اجرای صحیح حرکت با بیشترین بازده سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:56 1 year ago 33 017 Скачать Далее
